Baba Ramdev drinks water with 3 Home Ingredients :पेट साफ होना बहुत जरूरी है.अगर आपका पेट ठीक से साफ नहीं होता है तो यह कब्ज और बवासीर का कारण बन सकता है.बाबा रामदेव का एक पॉडकास्ट वायरल हो रहा है जिसमें उन्होंने एक ड्रिंक के बारे में बताया है और उस ड्रिंक को लेने से पेट जल्दी साफ हो जाता है.
योग गुरू बाबा रामदेव अपने योग टिप्स के लिए पूरी दुनिया में मशहूर हैं. इस उम्र में भी वह अपने आप को इतना फिट रख पाते हैं की यह बाकी लोगों के लिए एक प्रेरणा का स्रोत है. उनकी वर्तमान उम्र 59 साल है. उन्होंने पिछले कुछ इंटरव्यू में इस बात का खुलासा किया है कि वह कई साल से बीमारी नहीं पड़े हैं. अब उनका एक इंटरव्यू का क्लिप वायरल हो रहा है जिसमें वह बता रहे हैं कि सुबह उठकर वह क्या पीते हैं जिससे कि कुछ ही मिनट में पेट साफ हो जाता है.
आज के समय में पेट साफ न होने की समस्या एक आम परेशानी बन चुकी है जिससे कि लाखों लोग परेशान हैं. पेट साफ न होने पर यह धीरे-धीरे कब्ज का रूप धारण कर लेती है.जिस वजह से मल त्यागने के लिए काफी जोर लगाना पड़ता है जिससे कि नीचे की मसल्स पर जोर पड़ने से रेक्टम की नसों में स्वेलिंग आ जाती है जिससे बवासीर बन जाती है. लेकिन योग गुरू बाबा रामदेव ने एक ऐसा ड्रिंक बताया है जिससे की कब्ज से बचा जा सकता है और यह ड्रिंक आंतों की गंदगी को साफ करने में भी मदद कर सकती है.
बाबा रामदेव ने इस ड्रिंक में तीन चीजों का जिक्र किया है जो प्रमुख हैं.और आज हम इस आर्टिकल में उन तीन चीजों के बारे में जानेंगे. हम यह भी जानेंगे कि डाइजेशन और बावेल मूवमेंट पर ये चीजें कैसे प्रभाव डालती हैं.
आईए जानते हैं बाबा रामदेव ने क्या कहा?
बाबा रामदेव राज शमनी के पॉडकास्ट में आए हुए थे.जहां बातचीत के दौरान उन्होंने बताया कि आंवला,एलोवेरा, गिलोय आदि मिलाकर एक गिलास पानी पीता हूं जिससे कि एक-दो मिनट में ही पेट साफ हो जाता है. और फिर स्नान करने के बाद व्यक्तिगत ध्यान और पूजा करता हूं. इसके बाद तीन से पांच किलोमीटर दौड़ता हूं और फिर अपना काम शुरू कर देता हूं.दिन में सिर्फ एक बार ही भोजन करता हूं.
आईए जानते हैं आंवला के फायदे के बारे में
पेट साफ करने में आंवला का सेवन काफी मदद कर सकता है. इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ करंट एडवांस्ड रिसर्च आंवला को कब्ज का नेचुरल ट्रीटमेंट मान चुका का है.आंवला के अंदर विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट होने के साथ-साथ फाइबर भी अच्छी मात्रा में होता है. फाइबर रेगुलर बॉवेल मूवमेंट के लिए बहुत ही जरूरी है.
एलोवेरा के फायदे
एलोवेरा एक ऐसी चीज है जो हमारे आसपास आसानी से मिल जाता है. स्किन पर एलोवेरा जेल लगाना काफी फायदेमंद होता है. मगर अगर आप इसका सेवन करते हैं तो यह पेट के लिए भी लाभदायक माना जाता है. यह पेट के रोगों में राहत दे सकता है और डायरिया तथा कब्ज दोनों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है.
गिलोय के फायदे
आंवला और एलोवेरा की तरह गिलोय प्रत्यक्ष रूप से हमारे बॉवेल मूवमेंट में मदद नहीं करता. लेकिन एक्सपर्ट्स के अनुसार यह आपकी इम्यूनिटी और बॉडी फंक्शन को सुधारने में मदद कर सकता है जिससे डाइजेशन पावर सही रहती है. और खाना ढंग से पचने में मदद मिल सकती है जिससे की कब्ज से छुटकारा मिल सकता है.
पानी भी है फायदेमंद
आंवला, एलोवेरा और गिलोय को स्वामी रामदेव पानी के साथ लेते हैं.पानी बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए जरूरी होता है. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन एवं आयुष मंत्रालय यह मानती है कि पेट को ढंग से साफ होने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी होता है. पानी आंतों में जरूरी नमी बनाए रखती है जिससे मल मुलायम होकर आसानी से बाहर निकल जाता है.
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